"LA RISA ES UN EJERCICIO CORPORAL VALIOSO PARA LA SALUD."- Aristóteles.
Con la risa se liberan sustancias bioquímicas como la dopamina que eleva el estado de ánimo, la serotonina que tiene efectos analgésicos y la adrenalina que nos mantiene despiertos y aumenta la creatividad.
Sin duda, una buena carcajada es la mejor terapia para fortalecer nuestro cuerpo y nuestro espíritu. La Organización Mundial de la Risa nos recomienda esto pues LA RISA ESTIMULA LOS SENTIDOS Y AYUDA A ESTABLECER, MANTENER Y FORTALECER RELACIONES.
Por eso intente realizar dichos ejercicios de risa a quién hoy la medicina la llaman la riso-terapia de muchas formas:
Haga un club de risa, reúnase con amistades o personas que quieran participar en talleres donde los gestos , chistes, muecas,etc. hagan reír.
Vea una película alegre o una serie de esas que te hacen reír.
Intente cuando camine recordar alguna circunstancia de la vida que le levante la risa.
Y recuerde que ejercitar una sonrisa cada día con las personas que se cruza en el día a día, no solamente alegra el buen humor a las personas que tratamos, también nos alegrará el día.
Sonreír es bien saludable, ah, pero hágalo con moderación, también tiene sus contraindicaciones, sepa cuando parar... Pero eso sí, no deje de practicar con moderación el sonreir!!!
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